喝牛奶怎么选择「如何正确选择纯牛奶」

以前冬天吃早饭，图便宜会买一盒某利的某酸乳，喝完之后必定要去一趟厕所，原先以为是凉，后来喝了其他品牌的牛奶，才发现牛奶是不一样的。然后，就查了查牛奶选择方法，现在分享给大家。

1、首选的牛奶：

看配料表，要只有生牛乳的，巴氏杀菌的；保质期在7天的；钙含量≥120的。

例：上海某品牌某明的优某。

2.优质的牛奶：

看配料表，要只有生牛乳的，巴氏杀菌的；保质期在21天的；钙含量≥110的。

例：某牛的现代牧场。

3.一般的牛奶：

看配料表，只有生牛乳，高温杀菌，保质期15天。这样，有益菌会流失。

例：上海品牌某明的新鲜牧场。

4.少喝的牛奶：

看配料表，全脂灭菌乳，保质期6个月，这样的部分营养流失了。

例：某仑苏。

5.别喝的牛奶：

看配料表，虽然有生牛乳，但是后面一堆添加剂，或者是奶粉勾兑的乳饮料。

例：某乐宝的某·醇，某利的优某乳。